ケアマネが「辞めたい」と思う理由と、後悔しないキャリアの選び方

「ケアマネの仕事にやりがいはあるけれど、もう限界かも…」そんな声をよく耳にします。実際に、ケアマネ（介護支援専門員）の離職理由トップ3は「業務量」「人間関係」「報酬」です。本記事では、辞めたくなる瞬間と、転職・キャリアチェンジの選択肢をわかりやすく整理しました。

ケアマネが「辞めたい」と思う主な理由

ケアマネは高齢者の生活を支える重要な仕事ですが、現場の声を聞くと次のような悩みが多く挙がります。

特に、担当件数が40件を超える事業所では「業務過多による燃え尽き」が増えています。一方で、転職や職場変更で環境が改善した例も少なくありません。

① 別の居宅介護支援事業所へ転職
利用者数や法人方針が変わるだけで、業務負担が大きく改善するケースも。 担当件数30件前後・チーム制・ICT導入の事業所は定着率が高い傾向です。
② 施設ケアマネ（特養・有料など）へ転職
利用者が同一施設内にいるため、移動や訪問負担が少なく、連携もスムーズ。医療・看護との連携が学べる点も魅力です。
③ 主任ケアマネ・管理職を目指す
研修や主任資格取得により、役職手当＋責任あるポジションを得られます。法人内でキャリアアップできるケースも増加中。

これらを整理するだけでも、「辞めたい」が「もう少し頑張ろう」に変わることがあります。

厚生労働省の調査によると、ケアマネの平均年収は約410〜450万円前後。ただし、地域差・法人規模・資格手当によって大きく変わります。

また、施設ケアマネや地域包括支援センターでは、安定した勤務と福利厚生の良さが人気です。

ケアマネを辞めて介護職に戻るのはアリ？

アリです。現場経験を活かして働けるため、体力面や環境面での再調整がしやすい選択肢です。

主任ケアマネになるにはどうすればいい？

実務経験5年以上＋研修受講が条件です。法人によっては研修費用を全額負担してくれる制度もあります。

ケアマネの転職時期はいつがベスト？

賞与後（12〜2月）や年度末（3月）は求人が多く、選択肢が広がります。年内に動くと新年度入職に間に合います。

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