介護現場で押さえておきたい！拘縮(こうしゅく)予防・ポジショニング・移乗介助の基本

介護の現場では、日々さまざまな介助技術が求められます。中でも「拘縮予防」「ポジショニング」「移乗介助」は、介護職として最低限おさえておきたい基礎技術です。技術を正しく理解しておくことで、利用者の身体的負担を減らし、介助者自身の身体も守ることができます。

1. 拘縮(こうしゅく)とは？その予防が大切な理由

拘縮とは、筋肉や関節が硬くなり、動かしにくくなる状態を指します。寝たきりや運動量の低下が原因となりやすく、進行すると褥瘡（床ずれ）や自立動作の低下を招くことも。日々の可動域訓練（ROM訓練）や、正しい姿勢保持が大切です。

ポジショニングとは、体位変換や姿勢の調整を通じて、利用者の体にかかる圧力を分散させる技術です。側臥位（そくがい）や背抜きなどの手技を理解し、ベッド上での快適な体位を保ちましょう。ポジショニングクッションやバスタオルを使ったサポートも効果的です。

ベッドから車椅子、トイレへの移乗など、日常的に発生する動作にはリスクが伴います。正しいボディメカニクスを理解し、腰痛予防にもつながる動作を心がけましょう。移乗用スライディングボードやリフトの活用も検討すると、より安全で負担の少ない介助が可能になります。

介護技術の正確さも重要ですが、「いつもと違う」を見逃さない観察力も求められます。バイタルチェックや表情の変化、皮膚状態など、細かなサインをキャッチできるかが、利用者の健康維持に直結します。

「ポジショニングのやり方」「拘縮とは？」「介護技術　コツ」など、介護士が日々検索するワードは、現場で必要な知識そのものです。働きながらでも、定期的に情報をアップデートしていくことが、質の高いケアにつながります。

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